雨の中、2 回目のヨガ教室に行ってきました。今日はヨガマットも購入。これでしばらくやめられない(笑)。 仕事で硬くなった体をのびのびと伸ばし、最後に瞑想して息を整える時間が意外にもリラックス効果あり。今日はひとつ肩こりにきくというポーズを覚え…
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